GESTION DU STRESS • RESPIRATION ◆ MÉDITATION ◆ ROUTINES ANTI-STRESS ◆ 5 MODULES DISPONIBLES • RESPIRATION ◆ MÉDITATION ◆ ROUTINES ANTI-STRESS ◆ GESTION DU STRESS • RESPIRATION ◆ MÉDITATION ◆ ROUTINES ANTI-STRESS ◆ 5 MODULES DISPONIBLES • RESPIRATION ◆ MÉDITATION ◆ ROUTINES ANTI-STRESS ◆

GESTION DU STRESS

FORMATION EN LIGNE - REPLAY 5 MODULES VIDÉO

Respiration, méditation, détente musculaire, visualisation. 5 modules pour reprendre le contrôle, prévenir le burn-out et retrouver de la sérénité au cabinet.

CE QUE VOUS ALLEZ VIVRE

Pas de théorie indigeste. Des exercices concrets, des techniques psycho-corporelles éprouvées et des routines applicables dès le lendemain au cabinet.

Vidéo 1 🔘 Le bouton-pause

Un exercice simple pour marquer un temps d'arrêt dans la journée, faire le point sur votre état mental et reprendre le contrôle avant que le stress ne s'installe.

Vidéo 2 🧘‍♀️ Écouter son corps

Apprenez à décoder les signaux physiques du stress, à retrouver un esprit clair et à reprendre conscience de votre état pour mieux agir, au lieu de subir.

Vidéo 3 🧠 Comprendre le stress

Fight, flight, freeze : d'où vient le stress, comment il fonctionne et pourquoi la dentisterie y expose particulièrement. Les bases pour mieux s'en libérer.

Vidéo 4 🌿 Relâcher le corps

Un exercice ciblé pour étirer la colonne dans les 7 directions et relâcher les épaules, les zones les plus sollicitées chez le dentiste après une journée au fauteuil.

CHOISISSEZ VOTRE FORMULE

Module 1 seul

Pack 5 modules

Pour commencer en douceur :

✅ Module 1 complet : Le stress et moi

✅ Cours + Travaux pratiques

✅ Auto-diagnostic personnel

✅ Accès en ligne immédiat

✅ Ressources audio téléchargeables

JE COMMENCE AVEC LE MODULE 1

Le parcours complet anti-stress

✅ Les 5 modules en accès immédiat

✅ Cours + Travaux pratiques

✅ Techniques psycho-corporelles complètes

✅ 2 routines anti-stress clé-en-main

✅ Ressources audio téléchargeables

J'ACCÈDE AU PACK COMPLET

Le vrai coût du stress au cabinet

3 200 € / an c'est le coût moyen de l'absentéisme par salarié

100 € / jour c'est le coût moyen d'un arrêt de travail

48 000 € / an c'est le coût total pour une équipe de 15 personnes

  • Perte de savoir-faire et de mémoire d'équipe

  • Dégradation de l'ambiance au cabinet

  • Énergie managériale épuisée en gestion de crise

  • Qualité de soin et relation patient dégradées

  • Turn-over de l'équipe et recrutements à répétition

VOTRE FORMATRICE

FANNY DURAND

Coach en bien-être & gestion du stress — Fondatrice d'Harmoniz

Spécialiste reconnue de la gestion du stress et des techniques psycho-corporelles, Fanny Durand accompagne depuis plus de 10 ans les professionnels qui veulent retrouver de la sérénité au travail.

Sa méthode : du yoga, de la méditation de pleine conscience, du shiatsu et du Qi Qong, adaptés au quotidien du cabinet dentaire. Une approche bienveillante, pragmatique, sans jargon — pour des résultats visibles immédiatement.

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